随着天气越来越暖和，早上去户外或健身房运动的运动运动养生人也越来越多了。很多人喜欢晨练，好还好爱能让一整天都保持好状态；也有人喜欢在晚上运动，晚上既能促进晚餐的早上吸收和消化，又有助于睡眠。运动运动养生为此，好还好爱有人提出了疑问：到底是晚上早上运动好，还是早上晚上运动好呢？下面就一起来了解一下。